In diesem Kurs werden Sie einen Zugang zur Meditation erlernen – ganz einfach und für jedes Alter. Bei Stress, Anspannung, Burnout und vielen psychosomatischen Erkrankungen kann Mediation einen positiven Effekt haben.

Wir schauen uns die Grundlagen an und kommen dann gemeinsam in die Übung. Es werden verschiedene Meditationstechniken erklärt, um für jeden einen Zugang zu ermöglichen.

Erfahrene Teilnehmer sind genauso willkommen wie Anfänger, da der Schwerpunkt auf der Praxis liegt und nicht in der Theorie!

Die Meditation findet optimalerweise im Sitzen auf dem Boden statt, gerne auch auf einem Stuhl.

In Theorie und Praxis werden entspannende Übungen vermittelt, direkt umgesetzt und erlebt.

Hinweis: Bitte mitbringen: warme Socken, Getränk

Status:

Kursnr.: A302A510

Beginn: Fr., 15.01.2027, 18:30 - 20:00 Uhr

Dauer: 4

Kursort: vhs, Deutschhof, Raum E25/ Gesundheit und Bewegung

Gebühr: 54,00 €